Jaga pemakanan utk elak end0 datang balik!

panjang nyer la hai tajuk kann...

org kate end0 ni boley dtg balik kan.. ye la.. selagi ade peri0d kann...

so kali ni nk share inf0 untuk bebas from end0metri0sis nie..

share by endosisters yg da bebas end0 ni @Endometriosis Malaysia:

• Elakkan produk soya n kolagen!

• Elakkan/ kurangkan makan ayam n daging (if boley amek yg organic@ ayam kpg)

• Banyakkan makan ikan

• Lebihkan buah n sayur fresh dlm diet harian (i.e: ulam2 sume la..)

• Kurangkan pengambilan gula n benda2 manis

• Elakkan n kurangkan pengambilan kaffein: i.e: teh n coffee n chocolate...kecuali green tea..

• Boley amalkan makan nenas/ jus nenas untuk bantu lawaskan period (advisable amek time period je for th0se yg TTC)

•  

*untuk manfaat semue n diri sendiri!

* lets fight for endometri0sis! 

*pape pn, kte hanya berusaha, tawakkal n berd0a.. Hanya Allah yg mampu menyembuhkan.. :)

Thanks sis..