Rinduuu nyer nak membaking v/s Tangan Pijar!! huhuhu

Hari2 kene redah jemmm yg teramat sangatt..letihh sgttt.. huhuhu..
ni la gaye nyer ble kene ulang alek g keje kt KL nunn..hahha.. dgn keadaan kte yg xbape nk hebat sgt skang niee <stamina da ilang>.. so..solution terbaik is "Car pool" dgn my fren yg tgh peknen...
<hihi.. sonok ble kwn2 peknen.. mane tau ley kenan peknen cepat..hihihi>
tp cani la keadaan kami tiap2 pagi..1 1/2 jam ~ 2 jam atas  jln meredah "keJAMMEDan" demi mencarik rezeki..huhuhu...

tp..smlm magic sangattt! kua ofis pkul 6.00pm..kol 7.05pm da sampai umahhh! sangatt seronokk!!

Maka...semangat nk membaking pn membuak2!! hihi..yelaaa...
Rinduuuu sangatttt nk membaking... rase cam da lame sgt2 xmembaking..
tapiii.. b4 baking kene la masak dulu.. utk suami tercinta n utk bekal nk bawak esokk.. bosan da makan mknn kt luar.. huhu..

tp apekan daya... br siap masak satu laukk.. tangan rase pijarrrr sangat2!! cam berapi sangatttt! terus basuh cpt2! lame gler tonyoh tangan niee! xhilang2...tangan da rase berapi sangat.. 2 2 belah tangan lak tuu.. menangis sorang2 menahan sakit... huhuhu..

cepat2 gugel cara hilangkan Pijar sbb cili kt tangan.. mcm2 care jumpe... mcm:

1) Lumur tangan dgn garam - berkesan kejap je..
2) Rendam tangan dlm air garam.. pastu basuh ngan sabun..- berkesan kejap je jugak
3) Rendam tangan dlm air garam..pastu hangatkan tangan atas api..then bilas..- berapri tangan. atas api tu..haha
4) Ramas2 tangan dlm beras - berkesan la jugakk..tp kejap je..
5) Sapu tangan dgn ubat gigi - xberkesan at all
6) Sapu tangan dgn minyak masak- xberkesan at all
7) Rendam tangan dlm ais/ air ais.. - ok sgt time tgn dlm ais tu..sbb kebas...lepas2, same ajee..

Semue petue ni dpt dr blogger2 n mcm2 source.. tp satu pn xberkesan mlm tadiii.. org laen wat jadi je...nape kte wat xelok2.. aduyaii...huhuhu...
sampai lahhh.. en hubby bwk g klinik sbb xlarat nk dgar si isteri ni merengek sakit.. hahha

ni la keadaan time kat klinik mule2..huhu.....

nyaris2 nak kene inject <over sgt doc ni>! tp kte just amek ubat sapu ajee...
alhamdulillah..xlame pastu ok..
tapi.. hancurlahh niat nak membaking malam tuu.. 
nk makan pn da tade selere..huhuhu

**hihi.. 1st time in my life g klinik just sbb tangan pijar bcoz of cili! haha! lawak sangatt! uolls ado? haha

sedapp nyer jus Lemonn a.k.a Lemonade!!

<disaat post ini di tulis, kte tgh layan minum jus lemon smbil layan Kabhi Kushi kabhi Gham ni...>

tp pic kt bwh ni bkn la gamba jus lemon kte.. hahahhaa..

*pic ehsan en.gugel

nyum2... sedap gk minum air lemon mlm2 niee.. hihihiihi..
org kate Jus lemon ni bagus... elok utk kesuburan n oso elok utk lawan endo jugakk..
n the bonus part.. boley tlg kurangkan berat badan! yeahh! hahahah

dulu2 pn salu gk minum jus lemon nie.. hihi..selalu bubuh few slice of lemon dlm jug air masakkk... baru la nampak sedap sikit air masak tuuuu.. hihi.. bru mmpu minum 3 liter sehari! haha..tp da TER stop pulakk.. 

ni baru nak mule balikkk.. tu pon sbb br ade keinsafan dlm diri..haha.. 2-3 ari ni mkn xtentu hala sikit.. 
asek langgar pantang je sikit2.. ish2.. bahaye btul...so mlm ni kte cuci balik sume tu ngan Jus lemon! hahahahha!

pape pn.. jom stori kebaikan Jus Lemon niee:

• Boley fight ovarian cyst termasuk end0metriosis!

• Kaya dgn antioksidan - elok utk anti kanser

• Membantu n melancarkan sistem penghadaman -seeloknyer minum jus lemon sebaik bangun tidur.

• Boley turunkan kolestrol n tekanan darah

• Sumber Vitamin C yg baik utk badan

• Membantu kurangkan berat badan!!

ramai da amalkan.. jom laaa.. hihi..

i'm a member for official TTC group!

yeayyy! da join the TTC GRoup! 

sejak tau ade endo ni..  rajin la pulak kte ni mencarik group2 yg berkaitan ni kann..
n da mule rajin gugel2 pasal TTC journey ni...
seronok n sayu bace mcm2 TTC journey..
kagum dgn semangat mommy to be semue!
insyaAllah.. one fine day..ade rezeki utk kte n all TTCians ladies..

excited nk start berTTC!
semangat nk try monitor BBT.. OPK..try supplemen ke..

tapi skrg tgh rehat lagii..
baru nak masuk one month after operation...
org kate xelok pregnant dlm tempoh Lucrin nie.. ye kot kan..
Operation ari tu pn ade byk sgt amek drugs... + Lucrin lagi..

tp doc kate.. chance utk pregnnt takde skrg, sbb Lurcin tu stop ovulation semue..
tp tah laa.. ade je sumber2 yg kate lain...ade yg kate Lucrin just stop kan period.. tp ovulation still jadi...
confius dah..hahha
pape pon kte rehat dulu...

wateva it is kte kene terus berusaha! yeay! stay positive!
n stay healthy!

till da next appointment 11 July 2014!
<hopefully tade endo da pasni>

To all TTCians sume! Keep the spirit! Keep fighting!
Teruskan berusaha & Berdoa! insyaAllah...
:)

Post wedding stuffs: Kemas2 barang.. hohoho!

Hi..hi n hello semuee! 

esokkk cuti! yeayyy! Hari buruh = my last day cutiii!!
Jumaat ni start keje balik... lepas sebulan MC! weeeee~ excited lak nak keje ni...<wink..wink>

hihi..2-3 ari nie mem bizi kan diri mengemas satu bilik da da jadi ibarat stor kat atas tu.. hahah...
penuh dgn mcm2 barang... ni pn baru 50% siap..hahhaa..
byk sangat barang kte nk en.hubby nie.. haihh.. letih ngemas.. haha..
<padahal dok sibuk wat projek laen jugakk>

ahahhaa.. nak tau pe die?? ni diee::

mengemas my extra doorgift n sum other stuffs:

tadaaa...da siap masuk box <yg dibuat sndiri>..hohohoho

walaupun box tu nampak senget menget tp puas atii! sbb nmpk comey dr luar.. hohoho

ni pulak dulang2 n munge2 hantaran... ade lg yg ade kt my parent 's house..hihi

comey lak kotak periuk nasi yg diconvert jd box comey ni.. hahha! 

meh tengok ade ape kt dlm die...

another box <from kotak kasut>..haha

eahhhh! en.J pn ade lam box nie.. nk kene kemas jugak rupe nyer. haha

another 50% to go! chaiy0k2! hehe.. we can do it en.J! hahaha!

Makanan untuk subur selepas pembedahan!

Tips yg bagus untuk u olls yg tgh berTTC n utk those yg baru lepas operation like me!

Ramai da blogger yg da share info ni.

info from: Blog Dr.Hamid Arshat.


1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari.

Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap2 beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. Gunakan bahan2 organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.

3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.

Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung  - donut, kueh2, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.

4. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah2 dan sayur2. Makan lebih buah2 tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll.
Saya galakkan makan ulam2 , sayur2 bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.

5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas sminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.

6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.

7. Makanan selingan (tea dan coffee break) - jauhkan makanan bergula dan karbohadret. Makan buah2 atau segenggan campuran kacang2 almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

8. Makan tengah hari - Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain2 jenis carbohydrate

9. Makan malam - Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.

Atau buat rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.

10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga goji beri, lain2 jenis berries, spirulina, rumpai laut.

*mari la same2 kte cube amalkan ye kawan2 semue!

Supplement? baikkah?

hello n assalamualaikum semuee... 

hope semue sihat2 ajee... kte pn da semakin sihat... ari ni je da masuk 3 minggu da kte operate..hihihi..alhamdulillah..semakin sihat n sembuh.. 

cume ari ni bdn mcm sengal2 sikit..n sakit pinggang sikit.. myb sebab smlm aktif sikit kot..

ptg smalam mood rajin dtg...tetibe teringin nk buat kukis..padahal xley makan sgt pn..hahahah.. g la godek2 kukis tgh2 ujan lebat smlm..mlm tu pulak kua g myMydin..nk g carik buah jee..stock buah da nak abis..hihi...pastu rajin lak nk drive..en.hubby dok sebelah..

haa..aktif sgt ko smlm.. hamekk.. ari ni kan da lenguh2 badan... uwaaaa... ok2.. pasni xrajin2 da lagi..

eahh..pnjg plak intro nyer.. hihihihi..padahal nk cite pasal supplement..
i'm not sumone yg anti-supplemen..hihi
cume skrg ni tgh confius..nk try supplemen ape ea? nk smbg balik yg sebelum ni pn tgh berkire2 lagi..huhu..

utk pengetahuan semue, sblm disahkan ade end0 ni..kte amalkan supplemen from shaklee..kte amek:

• Vitalea- multivitamin
• B-complex
• Vitamin C
• Vitamin E
• GLA complex
• ESP <yg ni mmg kompom2 kene stop la kann>

wuuu..syg sgt nk kene stop amek esp..sbb bestt sgt...huhuhu..tp nk wat cane.. bdn ni special..xley amek soya..haha!

so skrng tgh berkire2 nk continue balik ke x..tp skrg tgh bg bdn relax sikit dulu..

smbil2 tu tgh amalkan makanan2 sunnah:

• Madu asli
• air Zam Zam
• Pati Delima Gulsan
• Kurma

so..any suggestion?
sis2 yg tgh berTTC n all endosister sume amalkan supplemen ape ye??

Minum jus hari2!

Yeahhh! my new smgt is nak minum jus buah tanpe gule hari2!

untuk detox kan badan balikk... 

ble pk2 balik..rase mcm byk sgt drugs dlm badan nie...

ye laa...kene bius bagai sume... then pain killer lagi... then..Lucrin lagi..adoi la kann..

tambah2 ari ahad baru nie da Cheat-day.. da makan daging sume..hhuhuhu... ish2..xpatut..

n stok makanan sunnah n buah pn da nk abis.. kene tunggu gaji jumaat ni.then boley borong byk2..wee..

So ari ni kte minum Orange Juice Tanpe gule nie.. yummy!

n meh nk tulis resipi die untuk reference sendiri:

• 2 biji Buah Oren

• 2 tsp almond powder (saje tambah untuk kalsium..haha)

• 1 sudu Madu (utk rase manis kalo oren tu masam sgt)

• air secukupnyer..

      Blend sampai hancur n ready utk diminum!

#healthy life! we can do it!

anak itu rezeki dari Allah s.w.t...

macam2 jadi untuk keinsafan diri sendiri..
Kadang2 ble sakit mest tertanye nape kte kene dugaan camni?
hmmm.. tu tanda Allah sayangkan kte..
kene ingt yg penyakit tu penebus dosa2 kecil2 dulu..

n anak? anak tu kan rezeki dari Allah..
kte ni hanye Hamba Allah...
Sape la kte utk mempersoalkan kejadian Tuhan..
tapi xpaham dgn segelintir org yg keep on mempersoalkan mcm2 ni..

dulu time sekolah, asek ditnye:
dapat berape A? dpt nombor berape?

dpt masuk U pulak, pn ade yg tnye:
nape xamek Medic? sng nanti.. (isk.. kalau da sume org jd doktor..sape nk keje bank nnt..haha)

da keje tnye pulak:
ble nak kawen? asek keluar jee...
da kawen (to be specific, baru kawen, da kene tnye..):
ble nk ade ank??

ishh..ingt ape.. kawen je terus confirm boley pregnant ke?
mmg la ade jugak yg 'Bunting Pelamin"...untung sgt ladies2 yg kawen je trus pregnant..
tapi.. xsemue org cmtu...Rezeki masing2 kann...
kalao tnye tu stakat nk tnye khabar takpe la jugakk..
ni da kalo buat soalan pelik yg kte ni xpregnant2 nape? haih.. pastu siap tambah2 compare2 ngn org lainn.. saba jer la kann..xperlu kot nk persoalkan kisah hidup org laen..

hihihi.. pape pon.. no need to be negative yer to those yg still berTTC! 
need to think +ve! n keep on berusehe! ignore je soalan2 dr "Lalat" tu sume.. hihihi

Be happy!
stay positive!
Sentiase Bersyukur!
Keep fighting! 
Teruskan berusaha n berDoa!
n Tawakkal
inshaaAllah Rezeki dari Allah tu ade..

*ingatan n semangat untuk diri sendiri juge..

*skrg still dlm recovery process.. bg bdn rehat dulu.. :)

Makanan demi sihat???

assalamualaikum n hi semuee...
hihihihi..just nk list down kan.. few list food/drink.. 
yg kte nk buat..nak carikk..n nak cube amalkan...

• Madu 

• Apple Cider

• air Zam Zam..

• Pati Delima

• Teh Daun Durian Belanda..

• Teh Belalai Gajah 

• Biji Aprikot yang Pahit..

• Habbatus sauda / minyak habbatus sauda

• Nak amalkan makan kurma tiap tiap ari..

• Jus buah tanpe Gula..

just for my own reference.. sng nk carik nnt..
ni sume for my journey to fight my end0!
:)

Jaga pemakanan utk elak end0 datang balik!

panjang nyer la hai tajuk kann...

org kate end0 ni boley dtg balik kan.. ye la.. selagi ade peri0d kann...

so kali ni nk share inf0 untuk bebas from end0metri0sis nie..

share by endosisters yg da bebas end0 ni @Endometriosis Malaysia:

• Elakkan produk soya n kolagen!

• Elakkan/ kurangkan makan ayam n daging (if boley amek yg organic@ ayam kpg)

• Banyakkan makan ikan

• Lebihkan buah n sayur fresh dlm diet harian (i.e: ulam2 sume la..)

• Kurangkan pengambilan gula n benda2 manis

• Elakkan n kurangkan pengambilan kaffein: i.e: teh n coffee n chocolate...kecuali green tea..

• Boley amalkan makan nenas/ jus nenas untuk bantu lawaskan period (advisable amek time period je for th0se yg TTC)

•  

*untuk manfaat semue n diri sendiri!

* lets fight for endometri0sis! 

*pape pn, kte hanya berusaha, tawakkal n berd0a.. Hanya Allah yg mampu menyembuhkan.. :)

Thanks sis.. 

main2 riben part 2

ok semue... ari ni nk sambung cite pasal main2 riben ari tu.. 

hihihi.. da macam gaye cikgu la pulak kann... <aik..ade lak ati nk jd cikgu.. padahal awak tu pemalu.. haha>

nak tgok x ape yg kte buat ngan barang2 ari tuu??

haa..meh tgok gamba..byk nyer kotak2 bawah katill n tepi katil..haha

meh tgok ade ape lam box2 bawah katil ni..

kertas tisu yg dilipat2 kipas aka bunga blum kembang..

bunga2 yg mekar berkembang...suke tgok bunge tisu niee sweet aje..

riben2 in progress..

riben2 yg da siap cantum n ikat..

haaa... mesti semue da tau kan ape yg kte buat dulu

ni.. 

ade bunge  tisu yg mekar setaman.. ade riben2 yg comey...ade lidi..ade net siapp

nk tgok hasil die?? 

jeng..jeng..jeng...

D.i.Y my own bunge telur...so in love with this Bunge Telur Tisu.. sangat gebu.. haha!
walaupun sakit tangan melipat..memintal..melilit munge2 ni2.. haha..
Time kasih byk2 to my dearest cousin yg byk sgt membantu..hihi

Suntikan Lucrin??

Suntikan lucrin?? ape tu??

xtau n xpenah dengar pn selame nie... yg tau ari tu b4 opeation ade gak la bace yg doc akan inject Lucrin nie.. utk stopkan period..n untuk kecutkan endometri0sis ni.. n yg penting untuk elakkan end0 ni dtg balik dlm mase terdekat.. ye la.. kan endo tu dtg nyer dari darah period..huhuhuu...

ade org kate.. Lucrin ni amek tiap2 bulan.. for 3 or 6 months ke.. tp yg kte ni..Doc kate..Lucrin ni akan stop kan my period for 3 months... so sekali inject untuk 3 bulan..ooowhh.. xtau la ape effect die kat badan ni.. too early nk judge kot.. org kate side effect ni mcm2...

ade yg kate..Lucrin ni boley sebabkan:

• Period stop... - yg ni mmg comfirm la kn.. cume ade org terus stop..ade yg still ade period for 1-2 bulan..

• Badan rase panas melampau... -myb ade sikit2 kat diri ni..

• Vaginal dryness?? -hmm.ade la sikit skrg...xtau la yg skrg nie effect Lucrin or bius operation dulu..

• Mood changes? -haa..yg nie mmg la ade...tp xley gk nk salahkan Lucrin ni..sbb its normal la down lepas dpt tau ade end0 ni kann.. hihi..still learning to be Redha..hihi.

• Sakit sakit badan - hmm..kalau setakat sakit pinggang tu ade lah jugak kan.. especially lepas gerak byk2 sangat..

Wateva it is.. its still too early nk judge ni sume... 

ni la rupe Lucrin tu (pic taken from Google)

Doc inject Lucrin one day after operation...dekat perut je...ade org kene cucuk dekat punggung..hihi.. nasib kte kene kat perut aje.. hihihihi...so kte assume kte nyer mesti yg 11.25mg tu.. sbb untuk 3 bulan..

n since doc kate dis injection will stop my period for 3 months.. means kene la rehat kan.. huhuu..

n Doc da set appointment after 3 months.. on 11 July 2014..

hopefully..time tu nant doc kate da xde endoo...n then boleh focus on dapatkan baby pulakk.. hihihi..

inshaaAllah... takde pape yg mustahill..Teruskan berusehe n berdoa..

Kueh keria..ooo..kueh keria...

Hujannnn...sejukk nyerrr.. terus laparrr.. hihihi...

terus terbayang nk makan macam2..huhuhu...da la dah 2 minggu pantang ni..
huhuhu..hadoi la kann...

tambah2  ble sibuk terjumpe gamba masak2 dulu2..
nie duk teringat kueh keria pulak da... lame da xmakan... hmmm...

sedapnyer kalau dpt mkn kueh keria cam pic ni kan time2 nie.. huhu..

**p/s: abaikan ke"meroyan"an diri nie.. tgh pjuk diri berpantang.. hihihi

main2 riben..hihihi...

Hello n assalamualaikum semuee...!!

ari ni pn nk mengimbau kisah2 dulu.. teringat zaman2 maen2 riben beberapa bulan lepas...seronok nyer bler ingt balik.. hihihi.. 

meh layan gambar jum korang sumee..

shopping2 @ ThankQ

my GUN! a.k.a..Glue Gun!

Crepe paper name nyer..

assorted ribbon

Mangsa2 experimen..

ble tgok gamba2 nie.. mesti korang sume da tau nie utk ape kann..

hihihi..saje nk share my persiapan for my wedding last year.. hihi..

seronok nyer laa hai ble ingt balik zaman2 main riben ni dulu..

Thanks semue sudi bace post merapu kte nie.. 

maklum la.. tgh mengisi mase lapang.. 

cuti keje..cuti baking juge.. nk jenjalan pn limited sbb xlarat.. 

so duk mengadap laptop je la keje nyer.. ahhahaha..

pape pon.. nantikan sambungan dis entry ni nnt.. :)

**enjoying my 30 days @ home... 12 days remaining.. hihi.. 

Cerita dulu dulu~ my D.I.Y project

Hello2 semue.. 
Assalamualaikumm.. hepi weekend semue!!

ari ni mood ceria sikit!! da rase sihat nii...
kalau xtengok parut dekat perut tu.. xingat yg bru 2 minggu lepas operate.. hihi..
k2.. xmau cite pasal operate2 da ari ni..

hari ni nk share sum of my D.i.Y project last year..

dulu punyer la excited n smgt nk wat wedding prep semue.. siap berangan nk wat blog b2b journey...tp blog nyer updated 1/2 way aje..ahhaha.. ye laa.. mane nk terkejar.. bz keje.. baking lagi.. wedding prep lagi.. kehulu kehilir..mmg xsmpt la nk m'updet blog2 nie.. haha..so xpe kan kalo skrg nk share..hihi..

inshaaAllah kalau ade kerajinan.. nnt kte buat tutorial ye.. n full story yee..
hihi..

cube teke ape tu?? hihihi..

**p/s sile ignore caption lantai yg luas tu.. ;)

to be continue in part 2...

Cabaran:: Overcome my addiction!! Part 2!

ini sambungan my previous post pasal my Cabaran:: Overcome my addiction!!:

so..ni list yg kte BUAT + NAK BUAT + MESTI BUAT..

my dream TO DO LIST:

• determine to change to healthy lifetyle + lose weight as Bonus!! - just started

• Beli byk buah n sayur for snack instead of sweet n candy! - ongoing (part sayur tu yg payah)

• Makan buah time perut lapar... bukan after lunch/ dinner! - 

• Study b0ut ingredient dulu b4 amek any food / supplement - yet to start

• Try to learn n minum healthy smoothie n juice to b00st energy - still learning

• Minum plain water byk2..bgn pagi..b4 makan...b4 tdo...ble lapar... - ongoing (dr dulu lg)

• Exercise regularly... nk pegi joging/main badminton etc.. - yet to start

• Boley ade cheat day! yeay! tapi...enjoy it in mini mini porti0n! just few bites! 

• Carik motivation as much as i can..

• Focus on the Good n Benefits + Be positive!

We can do it!

**This post will be updated dari mase ke semase....

Fight endometriosis:

Hellooo semuueee...

another post pasal endometri0sis?? hihihi

well for me.. April is the month To increase awareness psal endometriosis nie.. 

yelaa.. bulan April nie laa..kte disahkan ade end0 n dah selamat menjalani operation pn.. 

now tgh enjoy my 0ne month MC...

berehat... recovering.. gugeling psal endometri0sis as much as i can..n many2 other things...

Hmm..name endometri0sis pelik kan.. xramai org kite yg tau pasal endo ni..

tp dkat oversea, end0metri0sis ni da common n becoming more n more common...

sbb tu la dorang ade byk info psal end0 nie.. but within Malaysia? mcm limited info sikit..xtau la nape..

but wateva it is..Hidup perlu diteruskan..

so.. here some tips to fight against endometriosis::

• Boost ur immune system

• Get ur hormone in balance

• Put good stuff in ur system

• Take more care of ur own health

• Get rid of Toxins

• Don't use chemical Toiletries

• Seek out support in wateva forms that takes

• Maintain a positive attitude that u will get rid of endometri0sis

• Fight back!

• Listen to ur body! it has much to tell u!

info gathered from http://www.endo-resolved.com

Cabaran:: Overcome my addiction!!

hmmmm....

"Overcome my addiction" is the biggest challenge for me now...

Camne nak tukar:

"from sum0ne who love to eat ch0c0late + icecream + n cakes"

------> to sum0ne who love to eat more healthy f00d.."

yeah...kte mmg suke makan buah sume.. tp xsuke makan sayur...n i l0ve to eat cakes jugakk! dats y kte luv to bake..

camne nak elak utk suke makan kek n choc n oso dairy product? if sume ni slalu je ade kat umah? da name nyer pn membaking kan.. huhu.. n i baked dlm 2-3 times i a week..

huhuu... camne la nk kuatkan semangat nie.. huhuu..susah nyer bler tgok:

"family makan ayam goreng rempah/ ayam panggang (my fav), n i hv to control myself"

ingat senang ke? yee... senang ble org cakap..alaa.. temporary je.. sbb baru lepas operation... so kene pantang btul2.. nnt makan la puas2..

but they dunno, dat this will be my diet permanently.. huhuhu..<only certain people je tau>..tp pasni ramai la tau kann.. hahaha

how la?? 

mcm2 da pk ni.. raya nnt cane?? ble wat barbecue cane? n ble paksu wat makan2 cane? ade kambing golekk! uwaaaaaaaaaaaaa.... huhu.. 

so..seyesly..my biggest challenge now is to overcome my addiction as well as change to healthy lifestyle..

so ape yg kte perlukan???

1. support from lovely family n frenz... <thank u so much to en. hubby yg sibuk tlg carik ape2 yg wifey ni perlukan..>
2. support n tips from all endocians.. <utk dptkn smgt n info yg bermanfaat>
3. Motivation n determination! <semangat utk berubah!>

Honestly skrg kte kene reformat my brain + retrain my thought + restructure my lifestyle!

Yeay! u can do it! Fight!

**ape2 pn..kte hanye berusaha..same2 la berdoa agar Allah permudahkan segala nyer.. :)

khasiat susu badam!

*pic taken from en gugel

Hello semue!!

sape penah dgr n tau pasal susu badam?? kte pn baru je tau kewujudan susu badam nie...

sebelum ni duk sibuk minum susu dutch lady n HL aje.. ish2.. 

n sblum ni ingt badam ni gunenyer nk buat kueh raye ajee..hahhaa..terbayang2 almond london yg yummieh tu! hihi

org kate susu badam ni lagi berkhasiat dr susu2 biase yg ade kt pasaran tu..
(xtermasuk susu ibu n susu kambing---> yg ni xsure..haha)

So..mari kte discuss pasal khasiat susu badam ni yee:

* Baek untuk jantung - susu almond xde kolestr0l okay! hihi
   --> susu almond boley bantu kurangkan paras kolestrol...

* Rendah Lemak n rendah kalori - good 4 diet! (elok utk org yg tgh diet tapi still nk dptkn Kalsium yg cukup..

* Tinggi kandungan vitamin n mineral yg diperlukan tubuh 

* Mengurangkan gangguan pencernaan n radang perut

* Mengurangkan sembelit

* Meningkatkan kesihatan ibu hamil (one fine day, inshaaAllah)

* Lactose Free n Gluten Free ~ sesuai utk th0se yg ade end0 like me!

Hopefully kerajinan nk buat susu almond ni ade lah kann..hihi..

Resipi pn da tepek dekat entry ni : almond milk

susu badam @ almond milk???

Hi hi semueee!

sape suke minum susu??? saye!!!!

tapi xsngke la pulak kann..xsemestinyer susu ni baek yee..huhuhu... smenjak dsahkan ade endo ni..n most of endosister pn galakkan utk kurangkan amek dairy product, tpakse la carik alternative lain utk susu... bcoz kte suke sangat2 minum susu!!! hihi

 

sedapp nyer susu nieee....

So..bermule la episod m'gugel2 lagikkk... btw.. soy pn bkn da best alternative utk susu (eventhough kte suke mnum soya jugak duluuu)

guest what?? ade almond milk! slain drpd almond ni makanan sunnah.. khasiat die pn berkali2 ganda dr susu biase...inshaAllah satu ari nnt kte share ye..hihi

kali ni nk share dulu resipi untuk buat almond milk ni.. ade mcm2 version.. basically pelakon utama die adalah:

almond!

kurma utk rase manis

air

ade mcm2 version resipi almond milk ni ye..hihi

**pic credit to en. google

btw one of resipi menarik nk  try..tepek kat sini utk rujukan kte n semuee:

Almond Milk ( info shared in Endometriosis Group!):

* 150g almond (rendam semalaman)

* 7-11 biji kurma (rendam 2-3 jam)

* 2-3 sudu madu

* 2 tsp vanilla powder

* 2 liter air

1- Blend semue bahan dgn 1 liter air dahulu, tapiskan..

2- Blend lagi sekali dgn 1 liter air lagi, tapiskan..

*menghasilkan dlm 1.5liter susu badam!

**Hopefully kerajinan nk buat dtg btul2... hihi...almond da bli!